Perder 10 kg Têm a possibilidade de parecer um Enorme desafio — e realmente é. No entanto, com as estratfoigias corretas, é totalmente possível alcançar esse objetivo de maneira segura, saudável e duradoura. O segredo está em entender este seu corpo, criar hábitos consistentes e evitar atalhos perigosos. Neste guia, você vai aprender co